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ホルモンとは

2023/07/28 16:22

「見た目年齢」を若く保つ為にはホルモンの働き

がとても重要です

１００種類以上もあると言われてるホルモンです

が今回はアンチエイジングに密接な関係があると

される「成長ホルモン」について触れていきます

成長ホルモンとは正式名称を「ヒト成長ホルモン

（hGH）」といい外見の若さや健康を保つ為に極

めて重要な役割を果たしています

この事に対応するいくつかの方法がありますので

紹介させて頂きます

体脂肪を減らす

運動をする

糖分をあまり摂らない

ファスティングをする

睡眠の質をあげる

これらの一連の内容は今後他の記事で一つ一つ専

門的に触れていきます

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